¿Quién ha dicho que no podemos ser felices?

Las endorfinas son unas sustancias neurotransmisoras (péptidos opioides endógenos) que produce nuestro cuerpo en la glándula pituitaria y el hipotálamo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y producir una sensación de bienestar. Por eso son conocidas como las hormonas de la felicidad. Estudios científicos avalan que las endorfinas son producto de los antiguos…

Equinoccio de primavera

El día y la noche prácticamente duran lo mismo en cualquier punto de la tierra, bonito ¿verdad? “En primavera aumenta la luz solar, el suelo se calienta y la savia comienza a subir en los vegetales. Hay una subida de energía en toda la naturaleza y también en nuestro cuerpo. Además llueve, sopla el viento,…

Mi corazón es mio

El silencio, el contacto con la naturaleza y la vida sencilla, nos enseñan a confiar en la intuición de nuestro corazón y liberarnos del miedo, la ansiedad y el deseo de dominio. ¡Por un corazón sano y fuerte! “Mi corazón es un músculo sano pero necesita acción…” dice la canción, y hay mucho de cierto…

R E S P I R A . . .

Siente tu respiración. Estamos siempre respirando pero, ¿cuánto tiempo de nuestra vida dedicamos a ser conscientes del movimiento de nuestros pulmones?. Respirar es un placer inmenso: respira al despertarte, respira mientras trabajas, respira cuando comas, respira durante el descanso, respira en tus juegos, respira cada vez que hagas el amor, respira incluso mientras duermes. Suave,…

Siente el invierno!

¡Siente el invierno! Bienvenidos a esta estación que nos invita a conservar la energía y descansar. La naturaleza al completo se aquieta y tranquiliza, los animales, las plantas, ¿y nosotros?… El invierno nos enseña a trabajar menos, a reservar nuestras fuerzas, a dormir más, a reflexionar y reconocer nuestro silencio interior, a buscar el calor,…