Remedios para aliviar las varices en las piernas

Hay que tener en cuenta que el estímulo en los pies, por ejemplo al caminar, es el que activa las válvulas que llevan la sangre de las piernas de regreso al corazón

PLANTAS MEDICINALES
Prepara una infusión con 1 cucharada sopera rasa de la mezcla, filtra y toma 2 tazas al día después de las comidas:
Ruscus 20 gr.
Ciprés 20 gr.
Ginko biloba 20 gr.
Milenrama 15 gr.
Espino blanco 15 gr.
Corteza de naranja 10 gr.

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HIDROTERAPIA E HIDRATACIÓN
Es muy importante hidratar los pies y las piernas hasta la ingle, por lo menos una vez al día. Puedes utilizar cremas naturales para las varices, aceites vegetales como el de oliva, el de onagra, el de coco, el de argan, etc. mezclados con aceites esenciales…

  • Diariamente ducha tus piernas de los pies a las caderas, con agua fría y templada alternativamente
  • Con la piel aún mojada, aplica con suavidad pero profundamente, un aceite de caléndula al que habrás añadido los siguientes aceites esenciales: por cada cinco cucharaditas de postre de aceite de caléndula, 3 gotas de ciprés + 2 gotas de romero + 2 gotas de menta + 2 gotas de limón (respeta las cantidades)

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EMPLASTOS Y COMPRESAS
Antes de ir a dormir, cuando has acabado la faena diaria y tienes media hora para ti, puedes poner sobre tus piernas una mezcla de arcilla, o alguna compresa empapada con sustancias que reparan tus varices…

  • Aplica en la zona varicosa arcilla verde o roja, preparada con una infusión de hamamelis + vid roja + castaño de Indias (a partes iguales), hasta tener una consistencia cremosa. Deja durante 20 o 30 minutos y elimina con agua fría o tibia
  • Aplica sobre la zona compresas refrescantes de vinagre de manzana
  • Aplica una compresa, empapada con la infusión, fría, con la que preparas la arcilla

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MASAJES
Sin duda una de las herramientas más potentes a la hora de sacar la sangre estancada y llevarla a su sitio, a la vez que estimula a los tejidos para recuperar la firmeza perdida…

  • El masaje venoso, la presoterapia, el drenaje linfático y la reflexoterapia podal, practicados por un profesional, son una gran ayuda
  • Coloca una pelota de ping pong bajo las plantas de los pies y muévela hacia delante y hacia atrás, suave pero profundamente
  • Aunque hay que poner mucha atención en no dañar la variz, también puedes tu misma hacerte un masaje con una buena crema o aceite naturales: pon la crema en la mano y con las palmas, haz movimientos en círculos ascendentes a la vez que drenas la zona imaginando que la estás vaciando; ves llevando el contenido primero a la zona de detrás de las rodillas y después a las ingles, donde con movimientos de presión y bombeo, lo dejas para que siga su curso

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ALIMENTACIÓN
Como tienes que comer varias veces al día, te será fácil y económico empezar a devolver a tus piernas la fluidez con los alimentos…

  • Rica en fibra: frutas y verduras, cereales integrales…
  • Pobre en sal: evita el consumo de conservas, embutidos, encurtidos, quesos curados, ahumados, prefabricados…
  • Rica en vitamina C: cítricos, fresas, kiwi, pimientos, tomate…
  • Rica en potasio: plátano, frutas desecadas, nueces, alcachofas, patatas, aguacate, setas, melón…
  • El ajo es un buen fluidificante de la sangre
  • Bebe suficiente agua natural
  • Toma alimentos frescos, sin procesar, naturales, crudos y cocinados de manera muy sencilla (vapor, horno, plancha)

alimentos para las varices

HÁBITOS DIARIOS
Es importante que seas consciente de que lo que haces en el día a día, es lo que verás reflejado en tu cuerpo mañana…

  • Evita el sedentarismo, mueve los pies y camina, sobretodo si tienes que estar muchas horas de pie o sentado
  • Cuando descanses eleva las piernas y haz movimientos con los pies y tobillos
  • Combate el estreñimiento y el sobrepeso y estimula la diurésis
  • Utilizar ropa o complementos que aprieten es perjudicial
  • Evita los baños calientes, las fuentes de calor y la exposición prolongada al sol
  • El calzado adecuado es muy importante y utilizar unas medias de contención elástica pueden ayudarte a descansar las piernas
  • Andar, nadar, montar en bicicleta, bailar…

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¿Y LAS EMOCIONES?

Necesitas tiempo libre para descansar, para reflexionar sobre tu vida: hacerte cargo de muchas faenas que te resultan pesadas y penosas, solo porque te sientes con la obligación de hacerlo, o porque crees que tienes que ser buena persona, es una actitud insana que te perjudica a ti tanto como a las personas que quieres y te quieren.

Ya eres buena persona, lo que haces, lo haces de corazón, con amor, con alegría. Si no es así, más vale que te pares a considerar si realmente es necesario que castigues a tus venas.

¡Seguro que encuentras un camino alternativo!

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