Mi corazón es mio

El silencio, el contacto con la naturaleza y la vida sencilla, nos enseñan a confiar en la intuición de nuestro corazón y liberarnos del miedo, la ansiedad y el deseo de dominio. ¡Por un corazón sano y fuerte!

“Mi corazón es un músculo sano pero necesita acción…” dice la canción, y hay mucho de cierto en ello.

  1. Un estilo de vida físicamente activo.
  2. Una dieta equilibrada para evitar los más frecuentes factores de riesgo como: el colesterol elevado, la hipertensión arterial , la diabetes y el exceso de peso.
  3. Un repaso a las emociones y pensamientos negativos que ensombrecen el ritmo cardíaco.
  4. Una puerta abierta a las actividades placenteras y relajantes, incluyendo todas las horas de sueño necesarias.
  5. Una revisión de los hábitos adictivos: alcohol, tabaco, azúcar, excitantes, medicamentos.
  6. Y lo más sencillo de todo: la práctica de la generosidad y el amor.

Mantener el corazón saludable es sencillo, en realidad es muy sencillo, solo depende de nuestra manera de vivir.

16649458_1846754888931811_6909226812279834777_n

Foto de portada de Thang Nguyen

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: