Compartir con las personas que quieres tiene beneficios para tu salud

Cuando decimos que las personas somos sociales, nos referimos a que necesitamos a otras personas para poder vivir y crecer. Y digo necesitamos, porque las necesitamos, aunque nos cueste asumirlo. Es cierto que hemos inventado múltiples artilugios que nos facilitan la vida y que nos permiten movernos de manera independiente, pero a pesar de ello, todos sabemos (y posiblemente hemos experimentado) que la soledad no elegida puede ser desoladora.
Cuando compartimos tiempo y espacio con personas que queremos e intercambiamos sonrisas, lágrimas, miradas, ideas, experiencias, emociones… nos fortalecemos a partir la identificación. Damos la oportunidad al otro para que nos conozca y a nosotros para conocerle a él, creamos y reforzamos vínculos, y es quizá una de las actividades más gratificantes de la vida porque satisface nuestra necesidad de sentirnos amados y poder confiar en alguien.
Beneficios para tu salud:
– Compartir con los que quieres genera un sistema de apoyo, de soporte y de comprensión. Mejora el estado anímico, rebaja la ansiedad y se establece la vinculación afectiva.
– Se reduce el sentimiento de soledad, de inseguridad y de inferioridad.
– Se aprende de las experiencias de los demás.
– Se fortalece el sistema inmune.
“Compartida, la alegría se multiplica y la tristeza se divide”
Consejos para compartir tiempo de calidad:
– Busca en tu semana momentos en los que compartir tiempo con esas personas que son importantes en tu vida.
– Compartir actividades que os resulten placenteras, satisfactorias, amenas.
– Olvida el móvil y otros distractores, vive tu relación en el aquí y ahora.
– Muéstrate honesto para facilitar la relación, si temes algo puedes aclararlo.
– Es un error pensar que tus historias aburren, cuando empieces a hablar verás que tus experiencias no distan tanto de lo que le pasa a la persona que tienes delante.
– Escucha cómo se siente el otro, y acepta que pueda sentirse como lo hace.
Además recuerda que Compartir en familia estrecha lazos y favorece un clima afectivo y respetuoso, lo cual resulta ser el contexto básico para el desarrollo de una persona plena y saludable.

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